..
Samenzijn met iemand. Een gesprek, een puzzel, een spelletje. Een fotoboek doornemen.
De Samen Schatkaart en de wijkkrant bekijken. Samen naar muziek luisteren.
Als je veel alleen bent, kun je je aanmelden bij een maatjesproject.
Suggesties / links:
Stadskrantje: De Posthoorn;
Maatjesprojecten:
Buddy Netwerk: buddy’s voor ernstig chronisch en levensbedreigend zieke volwassenen, eenzame ouderen, mensen met geheugenproblemen en kinderen die ziek zijn (tussen de 5 en 18 jaar);
Vitalis: voor kinderen tussen de 5 en 18 jaar die een steuntje in de rug kunnen gebruiken;
Vivaldi: voor eenzame mensen tussen de 20 en 60 jaar;
Humanitas: maatjesprojecten, hulp bij opvoeden, steun bij rouw en meer;
Humanistische Dienstverlening Haaglanden: ‘Een luisterend oor en praktische hulp’;
Bezoek aan huis door de Zonnebloem;
VPTZ: vrijwilligers bieden ondersteuning aan (familieleden van) terminaal zieke mensen;
Vriendendienst: vrijwilligers voor mensen met een psychiatrische problematiek;
Samenspraak: Maatjes voor hulp bij Nederlandse taal;
HUIZ: Samenwerking Buddy Netwerk, Vitalis en VPTZ;
Platform Informele Zorg Den Haag: samenwerking 16 vrijwilligersorganisaties Den Haag;
Stichting VTV: vrijwillige hulp voor kinderen of volwassenen met een beperking;
Samen met anderen in beweging komen: www.openjehart.nu;
Ondersteuning voor mantelzorgers: www.mantelkring.nl.
Samenzijn met iemand. Een gesprek, een puzzel, een spelletje. Een fotoboek doornemen.
De Samen Schatkaart en de wijkkrant bekijken. Samen naar muziek luisteren.
Als je veel alleen bent, kun je je aanmelden bij een maatjesproject.
Suggesties / links:
Buddy Netwerk: buddy’s voor ernstig chronisch en levensbedreigend zieke volwassenen, eenzame ouderen, mensen met geheugenproblemen en kinderen die ziek zijn (tussen de 5 en 18 jaar);
Zonnebloem: huisbezoeken en uitjes voor mensen met een fysieke beperking;
Vitalis: voor kinderen tussen de 5 en 18 jaar die een steuntje in de rug kunnen gebruiken;
VPTZ: vrijwilligers bieden ondersteuning aan (familieleden van) terminaal zieke mensen.
Samenzijn met iemand. Een gesprek, een puzzel, een spelletje. Een fotoboek doornemen.
De Samen Schatkaart en het Stadsnieuws bekijken. Samen naar muziek luisteren.
Als je veel alleen bent, kun je je aanmelden bij een maatjesproject.
Suggesties / links:
Stadskrantje:
Het Streekblad Zoetermeer;
Postiljon (Zoetermeer Dichtbij);
Zoetermeer Actief.
Maatjesprojecten:
OPEZ: Open Platform tegen Eenzaamheid Zoetermeer;
Buddy Netwerk: buddy’s voor ernstig chronisch en levensbedreigend zieke volwassenen, eenzame ouderen, mensen met geheugenproblemen en kinderen die ziek zijn (tussen de 5 en 18 jaar);
Rode Kruis;
Humanitas Thuisadministratie en Humanitas Steun bij verlies;
Humanitas Vriendschappelijk Huisbezoek;
Humanistische Dienstverlening Haaglanden: Hulp- en gesprekspartner;
Zonnebloem Zoetermeer-Zuid: huisbezoeken en uitjes voor mensen met een fysieke beperking;
Zonnebloem Buytenwaert: huisbezoeken en uitjes voor mensen met een fysieke beperking;
VPTZ: vrijwilligers bieden ondersteuning aan (familieleden van) terminaal zieke mensen;
‘t Gilde, SamenSpraak: hulp door vrijwilligers bij Nederlandse taal;
Stichting Piëzo: hulp bij leren taal;
ZoSamen: ondersteuning door (zorg)vrijwilligers;
Netwerk Informele Zorg: Hulp en Ondersteuning (NIZ);
Jong Perspectief: maatjesproject voor kinderen en jongeren van 6 tot 24 jaar;
Stichting Present: zelf je hulp aanbieden;
Sensoor: een telefonisch, anoniem, luisterend oor;
Stichting Piëzo: Project Bezoekmannen en Bezoekvrouwen;
UVV;
Palet Welzijn: ouderenadviseurs en telefooncirkels;
Vrijwillige Thuishulp (zorgvrijwilliger) via VIP.
Hulpverlening:
De Volharding;
MEE Zuid Holland;
Impegno;
Leger des Heils;
Limor;
Kwadraad;
Buurtwerk;
Just a Break;
Stichting meerSEWA;
Middin;
Meerpunt;
Stichting Wende;
Reakt;
Vincentiusvereniging;
Christelijke Gemeente De Lichtzijde;
PWZN.
Een gezonde maaltijd bereiden. Iemand uitnodigen. Samen of voor iemand koken. Een maaltijd tegen betaling aanbieden of ergens in de buurt bij een ander ophalen.
Suggesties / links:
Thuisafgehaald: maakt het mogelijk je kookkunst te delen met mensen uit je buurt. Je kan dus kok worden en/of afhaler;
Boerenmarkt / Biologische markt;
Palet Welzijn: maaltijdenservice;
Iedereen een maaltijd.
Hulp bij een klus in huis. Een schilderij ophangen, een kast opruimen, het ordenen van de administratie. Hulp van een vrijwilliger, kennis of buur. Of ben je zelf handig en bied jij juist hulp aan?
Suggesties / links:
Den Haag Doet Burenhulp: hulp aanbieden of vragen aan mensen in de buurt;
Administratieve hulp door vrijwilligers, Rode Kruis;
Repaircafé Den Haag;
Help 1 7: studenten helpen met een boodschap doen (en meer);
“Heel Nederland deelt”: spullen, klusjes of zorg vragen of aanbieden;
Thuisadministratie, Humanitas.
Suggesties / links:
“Heel Nederland deelt”: spullen, klusjes of zorg vragen of aanbieden.
Suggesties / links:
Hulp in je buurt;
Hulp bij klussen door ’t Gilde;
Hulp bij administratie door Humanitas;
Ambachtenwerkplaats Piëzo;
Zorg voor elkaar, vraag en aanbod vrijwilligerswerk Zoetermeer;
Hulp en zorg in en om huis;
Stichting S.O.S.;
“Heel Nederland deelt”: spullen, klusjes of zorg vragen of aanbieden.
Planten en bloemen verzorgen. Kruiden en groenten kweken.
In de (volks)tuin, op het balkon of in huis.
Suggesties / links:
Operatie Steenbreek;
Beleef de natuur, het hele jaar door;
Meer groen, zelf doen! samen met de buren groene perkjes maken in de straat;
Permacultuurcentrum Den Haag: permacultuur.nu;
Wroeten.nl: tuinieren en moestuinieren.
Vergroot je wereld door internet. E-mail, Facebook, Instagram, LinkedIn, Skype, Youtube, etc. Tip: Informeer zo nodig bij het wijkcentrum waar je een computercursus kunt volgen of wie jou kan helpen
Vergroot je wereld door internet. E-mail, Facebook, Instagram, LinkedIn, Skype, Youtube, etc. Tip: Informeer zo nodig bij het wijkcentrum waar je een computercursus kunt volgen of wie jou kan helpen
Vergroot je wereld door internet. E-mail, Facebook, Instagram, LinkedIn, Skype, Youtube, etc. Tip: volg een computerles bij Piëzo centrum Buytenwegh of Oosterheem, of via SeniorWeb Zoetermeer
Suggesties / links:
Computerlessen bij stichting Piëzo;
Computerlessen via SeniorWeb Zoetermeer;
Skype;
Facebook;
Instagram;
Twitter;
Gmail of Hotmail.
Ook op de computer: het schrijven van je levensverhaal (met hulp van een vrijwilliger);
(Betaalde) hulp bij de computer door studenten.
Een boodschap voor een zieke buur doen. Of zelf boodschappen thuisbezorgd krijgen. Elkaar helpen met het wegbrengen van vuilnis.
Suggesties / links:
Wie woont er naast je en om je heen? Bel eens aan of maak een praatje op straat. Je kunt elkaar een helpende hand bieden;
Den Haag Doet Burenhulp: hulp aanbieden of hulp vragen aan mensen in de buurt;
Boodschappen Begeleidingsdienst;
Help 1 7: studenten helpen met een boodschap doen (en meer).
Suggesties / links:
Wie woont er naast je en om je heen? Bel eens aan of maak een praatje op straat. Je kunt elkaar een helpende hand bieden.
Buuv;
Nederland voor elkaar.
Suggesties / links:
Hulp in je buurt;
Halte 2717;
Buurtwerk (tot 18 jaar);
Burenhulp Zoetermeer.
Een brief of kaartje posten. Op de ‘ouderwetse’ manier iemand laten weten dat je aan hem of haar denkt.
Suggesties / links:
PostNL;
Postmaatje.
Schrijf je levensverhaal.
Contact maken met de buren is vaak een kwestie van de eerste stap zetten. Van een kort gesprek tot misschien zelfs het organiseren van een straatfeest.
Suggesties / links:
Rijk in je Wijk;
Burendag, gesponsord door Oranjefonds.
Wijk aan Zet: subsidie voor buurtbewoners voor vergroten van sociale betrokkenheid.
De straat schoonhouden. Zo maak je je omgeving mooier. (#zwerfie)
Suggesties / links:
Zelf aan de slag: campagne ‘Schoon is gewoon’;
Zwerfie
Beweging en ontspanning. Gym, sport, yoga, meditatie of dans. Thuis of in de buurt. Je kunt ook een wandelmaatje zoeken om (regelmatig) een blokje om te gaan.
Suggesties / links:
Kijk op de sociale kaart van Gemeente Den Haag wat er in jouw wijk mogelijk is, qua sport en beweging.
Sporten in Den Haag & “Heel Den Haag sport”;
Thuis bewegen;
Zwembaden;
Yogacentra in Den Haag;
Sporten bij verenigingen senior actief;
Gezond aanbod in het groen.
Suggesties / links:
Suggesties / links:
Sporten;
Beter in het groen: gezond aanbod in het groen;
Fiets- en wandelroutes;
Dansen: hier en hier;
Wandelen in Zoetermeer / www.gezondnatuurwandelen.nl.
Op bezoek bij een Stadsboerderij, park of Stadstuin. Een plek met dieren bezoeken. Een wandelingetje maken naar een minibieb (een nieuw boek vinden!). Foto’s maken van de omgeving.
Suggesties / links:
Bibliotheken in Den Haag;
Minibiebs;
Nutstuin;
Stadstuin Emma’s Hof;
Stadsboerderij met pluktuinen;
Zeeheldentuin;
Stadsboerderijen Den Haag.
Suggesties / links:
Suggesties / links:
Stadsboerderij De Balijhoeve;
Stadsboerderij Het Buitenbeest;
Stadsboerderij De Weidemolen;
Bibliotheek;
Minibiebs;
Westerpark;
Hof van Seghwaert;
De Balij: jong bos in Zoetermeer;
Prielenbos;
Stadstuin;
Bieslandse bos;
Vogelgroep (thema-avonden).
Een terrasje pakken.
Suggesties / links:
Terrasjes in Den Haag;
Rolstoeltoegankelijke locaties;
Je kunt ook ergens gaan picknicken. Bijvoorbeeld in een park.
Suggesties / links:
Terrasjes in Zoetermeer;
Stadshart;
Dorpstraat.
Je kunt ook ergens gaan picknicken. Bijvoorbeeld in een park.
Op ontdekkingsreis in je eigen wijk. Te voet of met de fiets, tram of zelfs tandem. Bezoek ook eens een naburige wijk.
Suggesties / links:
Wijken Den Haag;
Sociale Kaart Den Haag;
Met een beperking met de tram mee;
Coach bij kennismaking Haags OV;
Geo Caching.
Suggesties / links:
Suggesties / links:
Wijken;
Wandeltochten door de wijken;
Stad en land routes;
Fiets- en wandelroutes Zoetermeer;
OV in Zoetermeer;
Wandelingen en tochten door Zoetermeer door ’t Gilde;
Floravontuur.
Je kunt een specifiek standbeeld of monument opzoeken. Er zijn ook in elke stad zogenaamde ‘geheime plekjes’. Leuk om eens op te sporen.
Suggesties / links:
Overzicht standbeelden in Den Haag;
Monumenten in Den Haag;
Geheime plekjes Den Haag.
Suggesties / links:
Monumenten in Nederland: een top 10;
Natuurmonumenten;
Rijksmonumenten.
Suggesties / links:
Beelden in Zoetermeer;
Monumenten in Zoetermeer;
Speelnatuur in Zoetermeer;
Korenmolen De Hoop.
Taallessen, sport, filosofie, een cursus budgetteren. Creatieve workshops, zoals schilderen, beeldhouwen, fotografie, sieraden maken en zingen. Een gezamenlijke maaltijd, voor weinig geld. Concerten en toneelvoorstellingen. Onderzoek wat er bij jou in de buurt te doen is, in het wijkcentrum en daarbuiten.
Suggesties / links:
Servicepunten Gemeente Den Haag;
Wijkcentra in Den Haag;
Kompassie: praktische en emotionele ondersteuning, informatie en advies aan mensen met een psychische kwetsbaarheid;
Ontmoetingscentra Den Haag;
Sociale Kaart Den Haag;
Resto van Harte;
Voorall Academie, versterkende workshops;
Huis van de grootmoeders.
Tips voor maaltijd met andere mensen, ‘voor weinig’:
De Oase: buurtmaaltijd, iedere derde maandag van de maand;
Thema-maaltijd in het Wereldhuis, iedere laatste woensdag van de maand;
Restaurant Restwaarde: smaakvolle gerechten van lokale voedseloverschotten uit de Haagse Binckhorst;
Water en Brood: Vegetarisch, biologisch, alternatief. Er is één driegangenmenu. Eenvoudig en gezellig. € 9,-;
DHiT: elke woensdag biologisch vegetarisch eten vanaf 8 uur voor € 5,-.
Suggesties / links:
Palet Welzijn;
Stichting Piëzo;
Perron 28 in Oosterheem;
Perron 61 in Oosterheem;
Bus 63;
Wijkvereniging Noordhove’86;
Activiteitencentrum De Spil;
Inloophuis Rokkeveen;
Buurtvereniging ’t Weideveld;
Wijkcentrum Palenstein: activiteiten;
Activiteiten in de kerk in Seghwaert - Noordhove
Buurtvereniging Buytenrode;
Buurtvereniging Segwaert op Dreef;
Volksuniversiteit Zoetermeer (cursussen op het gebied van talen, computers, persoonlijke ontwikkeling en kunst);
Hulp bij taal: Samenspraak;
Creatieve activiteiten;
CKC Zoetermeer;
Artistieke projecten;
Concerten in De Boerderij;
Filmhuis;
Stadstheater;
Kennisnemen van de geschiedenis van Zoetermeer;
Zoetermeer bruist;
Discgolf court;
Ouderenvereniging AOVZ;
Ouderenbonden.
Tips voor maaltijd met andere mensen, ‘voor weinig’:
Ik kom eten;
Eetcafé de Leyens;
Eetcafé Meerzicht.
Stilstaan bij het verlies van een dierbare. Het graf bezoeken of iets anders dat jou verbindt met deze persoon. Alleen of samen met iemand. Als je geestelijke bijstand zoekt, kun je dat vinden bij een persoon van je eigen geloofsrichting of bijvoorbeeld bij een humanistisch raadsman/-vrouw.
Suggesties / links:
Humanistisch raadsman/-raadsvrouw;
Humanitas, Steun bij Rouw en Verlies;
Hulp bij verlies, door ritueelbegeleiding
Suggesties / links:
Steun bij rouw door vrijwilligers, Humanitas;
Begraafplaatsen Zoetermeer;
Nicolaasparochie;
Beraad van kerken (e-mailadres)
Protestantse wijkgemeente Zoetermeer- Noord.
Speelplekken, schoolpleinen. Ruimte om te spelen voor de kinderen.
Dit zijn plekken waar (alleenstaande) ouders makkelijk met elkaar in contact komen.
Suggesties / links:
Vitalis: voor kinderen tussen de 5 en 18 jaar die een steuntje in de rug kunnen gebruiken.
Suggesties / links:
Babybullenbank;
Buddy’s voor Bikkels: buddy’s voor kinderen die ziek zijn (tussen de 5 en 18 jaar);
Vindplaats voor laagdrempelige kinderactiviteiten in Den Haag en omgeving;
Vrijwillige hulp voor kinderen of volwassenen met een beperking;
Speciale filmvoorstelling, baby mag mee;
Vitalis: voor kinderen tussen de 5 en 18 jaar die een steuntje in de rug kunnen gebruiken.
Suggesties / links:
Speelnatuur Zoetermeer en omgeving;
Buddy’s voor Bikkels: buddy’s voor kinderen die ziek zijn (tussen de 5 en 18 jaar);
Jong Perspectief: maatjesproject voor kinderen en jongeren van 6 tot 24 jaar;
Stichting Piëzo: het ouder- en kindatelier;
Home-Start is er voor gezinnen met een of meer kinderen tot 7 jaar;
Home-Start+: opvoedingsondersteuning voor gezinnen met kinderen van 7 tot 14 jaar.
Sport. Een (gratis) proeflessen volgen. Naar een wedstrijd kijken (en andere sportliefhebbers ontmoeten).
Suggesties / links:
Sporten in Den Haag;
Hardlopen voor slechtziende en blinde mensen;
Ontdek jouw sportmogelijkheden met een beperking;
Sociale kaart Den Haag.
Suggesties / links:
Sportaanbod in Zoetermeer;
Leisure city;
Kennismakingslessen;
Hardlopen voor slechtziende en blinde mensen
Skiën voor visueel gehandicapten bij SnowWorld
Naar een markt. Er bestaan veel verschillende soorten markten. De boekenmarkt, antiekmarkt, biologische markt, streekmarkt, rommelmarkt.
Suggesties / links:
Suggesties / links:
Markten: Oosterheem, Boerenmarkt, Winkelcentrum Rokkeveen, Centrum Stadshart, Het Dorpshofje Zoetermeer;
Snuffelmarkt Pelgrimshoeve.
Uitwaaien op het strand. Alleen of samen met iemand. Ontspanning en nieuwe energie opdoen. (Er bestaan speciale rolstoelen voor op het strand.)
Suggesties / links:
Met het OV naar de zee;
Strandrolstoel;
Stadswandelingen;
Vlindertuinen in de omgeving: Vlinders aan de Vliet;
Vlindertuin Segbroek &Vlindertuin Reigersbergen en Theetuin;
Theaters in Den Haag.
Suggesties / links:
Met het OV naar de zee;
Strandrolstoel;
Vlindertuin in de omgeving: Vlinders aan de Vliet;
Korenmolen De Hoop;
Concerten in De Boerderij;
Filmhuis;
Stadstheater.
Op reis naar een verre vriend of een mooie stad. Op internet en in kranten vind je organisaties die uitjes of reizen organiseren. Voor jongeren, singles, ouderen of gehandicapten.
Suggesties / links:
Met de trein: 9292.nl en ns.nl;
Nieuwe mensen leren kennen.
Uitjes:
Lid worden van een ruilgroep (lets);
Zonnebloem;
Groepsreizen.
Met de auto naar familie, vrienden of een mooi gebied. Als je zelf niet over een auto beschikt is er misschien wel iemand die jou mee wil nemen.
Suggesties / links:
Meerijden;
“10 Nederlandse dorpen en kleine steden waar je geweest moet zijn”.
Oplaadpunt: als je iets voor een ander wilt betekenen, is het ook belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Waar vind jij ontspanning, rust of inspiratie?
In de zomer zoeken kunstenaars hun publiek buiten op.
En er worden gratis festivals georganiseerd.
Suggesties / links:
Zondag in ’t Park: (juli/augustus in het Nicolaaspark);
Fête de la Nature (elk jaar eind mei);
Openbare voorstellingen van Storytellers.
Suggesties / links:
Fête de la Nature (elk jaar eind mei)
De Samen Schatkaart geeft veel ideeën, maar er zijn genoeg dingen die niet op deze kaart staan. Misschien helpt de kaart je wel ze te bedenken. Jouw Eigen Persoonlijke Kompas geeft jou aan waar je heen wilt. Ga op onderzoek met jezelf. Oftewel: doe vooral wat bij jou past, wees creatief en vind je eigen schat!
Je kunt er een sport van maken mooie spullen te vinden via de Weggeefwinkel, Kringloopwinkel en ruilbeurzen. Als je weinig te besteden hebt, kun je via pay it forward plekken vinden waar je gratis koffie kunt drinken. Ook kun je zelf groenten verbouwen. Op sommige plekken kun je hulp krijgen bij het repareren van kapotte spullen. De meeste gemeenten hebben een pas voor mensen met weinig inkomen. Daarmee krijg je korting op maaltijden, lidmaatschap bibliotheek, concerten en bioscoopbezoek. Extra tip: google eens op ‘budget tips’.
Suggesties / links:
Kringloopwinkels Den Haag;
Weggeefwinkels;
Minibiebs: gratis boeken en ruilen boeken;
Pay it forward, Engelstalige uitleg;
Den Haag in Transitie - voor onder andere goedkope lokale (biologische) groentenpakketten;
LETS (lokale ruilkring);
Ooievaarspas;
Repair café;
Pakkie Deftig;
Peerby (spullen ruilen);
Facebook weggeefhoek 070;
Babybullenbank.
Suggesties / links:
Pay it forward, Engelstalige uitleg.
Suggesties / links:
Zoetermeer voor Minder 2.0
ZoetermeerPas
Zoete Kruimels;
Lid worden van een ruilgroep (lets).
Als vrijwilliger kun je veel voor anderen (en jezelf) betekenen. Bijvoorbeeld als gastvrouw/gastheer of buddy. Veel gemeenten hebben een eigen vrijwilligersvacaturebank.
Suggesties / links:
Vacaturebank Den Haag Doet;
Buddy Netwerk;
Huiz;
Platform Informele Zorg Den Haag: samenwerking 16 vrijwilligersorganisaties Den Haag.
De Meerpolder bezoeken of de Zoetermeerse Plas. Uitwaaien en ontspannen in de natuur.
